Insomnia - gangguan tidur yang boleh membuatnya;
- sukar untuk tertidur
- sukar untuk tidur lena
- bangun terlalu awal dan tidak dapat tidur semula
Punca-punca
- Tekanan
- Jadual perjalanan atau kerja
- Tabiat tidur yang lemah
- Makan terlalu banyak pada waktu petang
- Kafein, nikotin dan alkohol
- Gangguan yang berkaitan dengan tidur
Simptom-simptom
- Kesukaran tertidur pada waktu malam
- Bangun pada waktu malam
- Bangun terlalu awal
- Tidak berasa rehat selepas tidur malam
- Keletihan atau mengantuk pada waktu siang
- Kerengsaan, kemurungan atau kegelisahan
- Kesukaran memberi perhatian, memberi tumpuan kepada tugas atau mengingat
- Kesalahan atau kemalangan yang semakin meningkat
- Kebimbangan berterusan tentang tidur
Wong Medical Centre menyediakan rawatan psychotherapy untuk insomnia. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022/ 012- 4520077. Terima kasih. #insomnia #rawatanterbaikuntukinsomnia #rawatanpsychotherapyuntukinsomnia #psychotherapyuntukinsomniadiipoh #wongmedicalcentre #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh
.jpg)
No comments:
Post a Comment