GANGGUAN STRESS
DEFINISI
Tekanan adalah reaksi tubuh terhadap
perubahan yang memerlukan penyesuaian atau tindak balas. Tubuh bertindak balas
terhadap perubahan ini dengan tindak balas fizikal, mental, dan emosi.
PENYEBAB
Punca
tekanan luaran yang biasa termasuk:
●
Perubahan
hidup utama
●
Kerja atau
sekolah
●
Kesukaran
hubungan
●
Masalah
kewangan
●
Terlalu
sibuk
●
Kanak-kanak
dan keluarga
Penyebab
tekanan dalaman yang biasa termasuk:
• Pesimisme
• Ketidakupayaan untuk menerima
ketidakpastian
• Pemikiran kaku, kurang fleksibiliti
• Perbincangan diri yang negatif
• Harapan / kesempurnaan yang tidak realistik
• Sikap semua atau tidak
GEJALA
Gejala
kognitif:
●
Masalah
ingatan
●
Ketidakupayaan
untuk menumpukan perhatian
●
Penghakiman
yang lemah
●
Melihat
yang negatif sahaja
●
Fikiran
cemas atau berlumba-lumba
●
Bimbang
berterusan
Gejala
emosi:
●
Kemurungan
atau ketidakbahagiaan umum
●
Kebimbangan
dan kegelisahan
●
Kesedihan,
mudah marah, atau marah
●
Rasa
terharu
●
Kesepian
dan pengasingan
●
Masalah
kesihatan mental atau emosi yang lain
Gejala
fizikal:
●
Sakit-sakit
badan
●
Cirit-birit
atau sembelit
●
Mual,
pening
●
Sakit dada,
degupan jantung yang cepat
●
Kehilangan
dorongan seks
●
Selsema
atau selesema yang kerap
Gejala
tingkah laku:
●
Makan lebih
kurang
●
Tidur
terlalu banyak atau terlalu sedikit
●
Pengunduran
dari orang lain
●
Menangguhkan
tanggungjawab atau mengabaikan tanggungjawab
●
Menggunakan
alkohol, rokok, atau ubat untuk berehat
●
Tabiat
saraf
PUSAT
RAWATAN DAN MAKLUMAT
Pusat Perubatan Wong kami menyediakan khidmat
nasihat, khidmat kaunseling dan sesi NLP untuk pesakit kami yang mengalami
tekanan yang tidak terkawal. Kami boleh membantu anda untuk mencari jalan
penyelesaian terbaik untuk masalah anda. Untuk maklumat lebih lanjut atau untuk
temu janji, anda boleh datang di 14/16, Jalan Lapangan Siber 1, Bandar Cyber,
31350 Ipoh, Negeri Perak. Anda juga boleh menghubungi kami di talian 05-3114022
/ 0124520077.
