GANGGUAN TEKANAN
DEFINISI
Tekanan adalah reaksi tubuh terhadap
perubahan yang memerlukan penyesuaian atau tindak balas. Tubuh bertindak balas
terhadap perubahan ini dengan tindak balas fizikal, mental, dan emosi.
PENYEBAB
Punca
tekanan luaran yang biasa termasuk:
●
Perubahan hidup utama
●
Kerja atau sekolah
●
Kesukaran hubungan
●
Masalah kewangan
●
Terlalu sibuk
●
Kanak-kanak dan
keluarga
Penyebab
tekanan dalaman yang biasa termasuk:
• Pesimisme
• Ketidakupayaan untuk menerima
ketidakpastian
• Pemikiran kaku, kurang fleksibiliti
• Perbincangan diri yang negatif
• Harapan / kesempurnaan yang tidak
realistik
• Sikap semua atau tidak
GEJALA
Gejala
kognitif:
●
Masalah ingatan
●
Ketidakupayaan untuk
menumpukan perhatian
●
Penghakiman yang lemah
●
Melihat yang negatif
sahaja
●
Fikiran cemas atau
berlumba-lumba
●
Bimbang berterusan
Gejala
emosi:
●
Kemurungan atau
ketidakbahagiaan umum
●
Kebimbangan dan
kegelisahan
●
Kesedihan, mudah
marah, atau marah
●
Rasa terharu
●
Kesepian dan
pengasingan
●
Masalah kesihatan
mental atau emosi yang lain
Gejala
fizikal:
●
Sakit-sakit badan
●
Cirit-birit atau
sembelit
●
Mual, pening
●
Sakit dada, degupan
jantung yang cepat
●
Kehilangan dorongan
seks
●
Selsema atau selesema
yang kerap
Gejala
tingkah laku:
●
Makan lebih kurang
●
Tidur terlalu banyak
atau terlalu sedikit
●
Pengunduran dari orang
lain
●
Menangguhkan
tanggungjawab atau mengabaikan tanggungjawab
●
Menggunakan alkohol,
rokok, atau ubat untuk berehat
●
Tabiat saraf
PUSAT
RAWATAN DAN MAKLUMAT
Pusat Perubatan Wong kami menyediakan
khidmat nasihat, khidmat kaunseling dan sesi NLP untuk pesakit kami yang
mengalami tekanan yang tidak terkawal. Kami boleh membantu anda untuk mencari
jalan penyelesaian terbaik untuk masalah anda. Untuk maklumat lebih lanjut atau
untuk temu janji, anda boleh datang di 14/16, Jalan Lapangan Siber 1, Bandar
Cyber, 31350 Ipoh, Negeri Perak. Anda juga boleh menghubungi kami di talian
05-3114022 / 0124520077.
No comments:
Post a Comment