GANGGUAN STRESS

 

GANGGUAN STRESS

DEFINISI

Tekanan adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang memerlukan penyesuaian atau tindak balas. Tubuh bertindak balas terhadap perubahan ini dengan tindak balas fizikal, mental, dan emosi.

 

PENYEBAB

Punca tekanan luaran yang biasa termasuk:

●        Perubahan hidup utama

●        Kerja atau sekolah

●        Kesukaran hubungan

●        Masalah kewangan

●        Terlalu sibuk

●        Kanak-kanak dan keluarga

Penyebab tekanan dalaman yang biasa termasuk:

• Pesimisme

• Ketidakupayaan untuk menerima ketidakpastian

• Pemikiran kaku, kurang fleksibiliti

• Perbincangan diri yang negatif

• Harapan / kesempurnaan yang tidak realistik

• Sikap semua atau tidak

 

 

GEJALA

Gejala kognitif:

●        Masalah ingatan

●        Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian

●        Penghakiman yang lemah

●        Melihat yang negatif sahaja

●        Fikiran cemas atau berlumba-lumba

●        Bimbang berterusan

Gejala emosi:

●        Kemurungan atau ketidakbahagiaan umum

●        Kebimbangan dan kegelisahan

●        Kesedihan, mudah marah, atau marah

●        Rasa terharu

●        Kesepian dan pengasingan

●        Masalah kesihatan mental atau emosi yang lain

Gejala fizikal:

●        Sakit-sakit badan

●        Cirit-birit atau sembelit

●        Mual, pening

●        Sakit dada, degupan jantung yang cepat

●        Kehilangan dorongan seks

●        Selsema atau selesema yang kerap

Gejala tingkah laku:

●        Makan lebih kurang

●        Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

●        Pengunduran dari orang lain

●        Menangguhkan tanggungjawab atau mengabaikan tanggungjawab

●        Menggunakan alkohol, rokok, atau ubat untuk berehat

●        Tabiat saraf

 

PUSAT RAWATAN DAN MAKLUMAT

Pusat Perubatan Wong kami menyediakan khidmat nasihat, khidmat kaunseling dan sesi NLP untuk pesakit kami yang mengalami tekanan yang tidak terkawal. Kami boleh membantu anda untuk mencari jalan penyelesaian terbaik untuk masalah anda. Untuk maklumat lebih lanjut atau untuk temu janji, anda boleh datang di 14/16, Jalan Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, 31350 Ipoh, Negeri Perak. Anda juga boleh menghubungi kami di talian 05-3114022 / 0124520077.