聚会或交流时感到紧张、不自在，甚至出现心跳加快、手心出汗或容易分心？ 这些都是常见的社交焦虑症状。通过一些小技巧和适当支持，社交可以慢慢变得轻松自然。
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定义: 一种睡眠障碍，会使您难以入睡、难以保持睡眠状态，或导致您过早醒来而无法再次入睡。当您醒来时，您可能仍会感到疲倦。 症状: 1. 白天嗜睡 2. 疲劳 3. 注意力不集中 原因: 1. 与重大生活事件相关的压力，例如失业或变动、亲人去世、离婚或搬家。 ... -
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