焦虑无处不在？看看你是不是也在悄悄承受
焦虑的常见表现：
心跳加速，手脚冰凉 常常感到紧张、烦躁 难以集中精力，心神不宁 感到疲惫、焦虑，甚至失眠
试试这些方法来放松自己：
深呼吸练习：帮助放松心情。
规律运动：释放内心压力，保持身心健康。
冥想与放松音乐：帮助恢复平静，让内心得到平衡。焦虑无须害怕，我们可以一步步恢复内心的宁静。欢迎致电我们 012-452 0077 或 05-311 4022 了解更多。
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Definition: Stress disorder is an intense, unpleasant, and dysfunctional reaction beginning shortly after an overwhelming traumatic event...
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