Insomnia

 

Tidur bukan hanya masa untuk berehat, tetapi juga proses penting untuk memulihkan tenaga.

Insomnia adalah keadaan di mana seseorang sukar tidur atau tidak mendapat tidur yang berkualiti. Ia boleh memberi kesan pada tenaga harian, tumpuan, dan emosi.

Menjaga rutin tidur, mengurangkan kafein, serta mencipta suasana tidur yang tenang boleh membantu.

Mari sama-sama lebih peka tentang kepentingan tidur nyenyak demi kesihatan yang lebih baik. Hubungi kami di atas talian 012-452 0077 atau 05-311 4022 untuk maklumat lanjut.

WhatsApp: https://wa.link/9eximj

Google Maps: https://maps.app.goo.gl/ZuSeMWFdpDjvmGiC7?g_st=aw

Waze: Hypnosis & Mental Health Centre

#insomnia #sukartidur #susahtidur #tidurtaklena #kurangtumpuan #tiduttaknyenyak #ipohperak