Thursday, 2 October 2025

Insomnia

 

Tidur bukan hanya masa untuk berehat, tetapi juga proses penting untuk memulihkan tenaga. 🌙
Insomnia adalah keadaan di mana seseorang sukar tidur atau tidak mendapat tidur yang berkualiti. Ia boleh memberi kesan pada tenaga harian, tumpuan, dan emosi.
💡 Menjaga rutin tidur, mengurangkan kafein, serta mencipta suasana tidur yang tenang boleh membantu.
Mari sama-sama lebih peka tentang kepentingan tidur nyenyak demi kesihatan yang lebih baik. Hubungi kami di atas talian 012-452 0077 atau 05-311 4022 untuk maklumat lanjut.
Waze: Hypnosis & Mental Health Centre
-

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

  日复一日的忙碌，让我们忽视了最亲密的人。工作、家务、生活琐事，每天的时间似乎都不够用。 责任的分担有时不均，一方可能承担太多，而另一方往往无法察觉。 但婚姻中的真正温暖，不在于外界的完美，而在于细心的关怀与共同的付出。 一起做饭、共度简单的时光、偶尔的关心和拥抱，这些小事才是...

  • The Best Treatment for Hallucinations in Ipoh
      Definition: Hallucinations are defined as the "perception of a nonexistent object or event" and "sensory experiences that...
  • 神经传导递质的种类：γ-氨基丁酸（GABA)
    大家好，今天我们 黄氏心理辅导治疗中心将会为大家讲解什么是 γ- 氨基丁酸（ GABA). GABA 其实在当我们准备上舞台表演之前是很重要的。这是因为他可帮助我们减少焦虑感 并促进平静和放松的感觉。 当 GABA 不行时，我们会更容易的焦虑和觉得压力。 大家对 γ...
  • phobia
    phobia is an unreasonable sort of fear that can cause avoidance and panic . phobias are a relatively common type of anxiety disorder ....