Sunday, 3 August 2025

Insomnia


 Insomnia merujuk kepada keadaan di mana seseorang individu mengalami kesukaran untuk tidur, sukar untuk tidur semula setelah terjaga, atau bangun terlalu awal dan tidak dapat tidur kembali, walaupun dalam keadaan yang sepatutnya boleh tidur. Masalah ini boleh berlaku dalam jangka masa pendek (akut) atau dalam jangka masa panjang (kronik).

Hubungi kami untuk dapatkan bantuan: 012-4520077/ 05-3114022
WhatsApp: https://wa.link/9eximj
Google Maps: https://goo.gl/maps/kanr87UE2keh5VDaA
#insomnia #tidur #letih #fokus #ipohperak

No comments:

Post a Comment

睡不着?失眠可能比想象的更复杂 翻来覆去睡不着、半夜醒来、越想睡越清醒—— 这些情况,其实很常见。 失眠往往不是单一原因, 而是生活节奏、压力、情绪、作息习惯慢慢累积的结果。 试着给夜晚一点缓冲: - 固定入睡时间,让身体有节奏 - 睡前慢下来,减少干扰 - 留一点安静时间,让大...