在怡保治疗失眠的最佳方法 (INSOMNIA)

 

失眠是一种经常听到的睡眠障碍。失眠也是其他一些精神障碍的症状。

 

症状：

1.难以入睡

2. 难以入睡（经常从睡眠中醒来/醒来后难以再次入睡）

3. 早上起得早，很难再入睡

 

因素：

1.不良的睡眠习惯（经常熬夜）

2. 来自环境的压力

3. 咖啡因摄入量

4. 健康问题

5. 精神障碍

 

并发症：

1. 感觉昏昏欲睡

2.难以集中注意力

3.易怒

4.工作质量变差

 

治疗：

1.药物（安眠药）

2. 心理辅导

3. 催眠

4. 健康的生活方式（减少咖啡因的摄入量、运动、有规律的就寝时间）

 

失眠症会给一个人的生活带来许多并发症。黄氏医疗中心提供失眠治疗。欲了解更多信息，请致电 05-3114022 / 012-4520077。

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