Insomnia
merupakan satu kecelaruan tidur yang sering dan biasa didengari. Insomnia juga merupakan
gejala bagi sesetengah kecelaruan mental yang lain.
Gejala:
- Sukar untuk tidur
- Sukar untuk kekal tidur (kerap terjaga dari tidur/sukar untuk tidur semula selepas terjaga)
- Terjaga awal pagi dan sukar untuk tidur semula
Faktor:
- Tabiat tidur buruk (sering berjaga malam)
- Tekanan dari persekitaran
- Pengambilan kafein
- Masalah kesihatan
- Kecelaruan mental
Komplikasi:
- Berasa lesu
- Sukar untuk memberi tumpuan
- Mudah marah
- Kualiti kerja merosot
Rawatan:
- Ubat-ubatan (ubat tidur)
- Kaunseling
- Hipnosis
- Gaya hidup sihat (kurangkan pengambilan kafein, bersenam, mempunyai waktu tidur yang konsisten)
Kecelaruan
insomnia mempunyai banyak komplikasi kepada hidup seseorang. Wong Medical
Centre menyediakan rawatan untuk insomnia. Untuk maklumat lanjut, sila hubungi
05-3114022 / 012-4520077.
#insomnia
#rawatanuntukinsomnia #masalahtidur #psikoterapi #kaunseling #hipnosis
#wongmedicalcentre #ipohperak
No comments:
Post a Comment