怡保最好的萧条治疗

抑郁症-情绪障碍，会干扰人的日常活动的悲伤，失落或愤怒的感觉。

原因

• 家族史
• 儿童早期创伤。有些事件会影响您的身体对恐惧和压力状况的反应方式。
• 大脑结构。您大脑的额叶不那么活跃。
•  医学状况-某些状况可能使您处于抑郁的较高风险中，例如失眠，慢性疼痛或注意力不足过动症（ADHD）。
•  药物使用 

病征

• 情绪，不安
• 情感幸福-空虚，悲伤，绝望
• 对行为的兴趣丧失，不再在喜欢的活动中找到乐趣
• 认知能力-无法专心
•  睡眠模式，例如失眠，不安的睡眠，过度嗜睡
•  身体健康-疲劳，疼痛，头痛，消化问题

黄氏医疗中心 提供萧条的处理。欲了解更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。谢谢. #萧条 #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #besttreatment #acupuncture #infrared #gymball #traction #stayin #careservices #wmcipoh #stayhealthy #medical #healthymind #med #exercise #fitness

The Best Hallucination Treatment in Ipoh

A hallucination is a perception in the absence of external stimulus that has qualities of real perception. Hallucinations are vivid, substantial, and are perceived to be located in external objective space.

Cause

• Hypnagogic hallucination
• Peduncular hallucinosis
• Delirium tremens
• Parkinson's disease and Lewy body dementia
• Migraine coma. This type of hallucination is usually experienced during the recovery from a comatose state. The migraine coma can last for up to two days, and a state of depression is sometimes comorbid. The hallucinations occur during states of full consciousness, and insight into the hallucinatory nature of the images is preserved. It has been noted that ataxic lesions accompany the migraine coma.

 

Treatment

However, for those hallucinations caused by mental disease, a psychologist or psychiatrist should be consulted, and treatment will be based on the observations of those doctors.

RAWATAN TERBAIK KEMURUNGAN DI IPOH

Kemurungan - gangguan mood, perasaan sedih, kehilangan, atau marah yang mengganggu aktiviti seharian seseorang.

Punca-punca

• Trauma awal kanak-kanak. Beberapa kejadian mempengaruhi cara tubuh anda bertindak balas terhadap situasi ketakutan dan tekanan.
• Struktur otak. Lobus frontal otak kurang aktif.
• Keadaan perubatan -Keadaan tertentu boleh menyebabkan anda menghadapi risiko kemurungan yang lebih tinggi, seperti insomnia, sakit kronik, atau ADHD
• Penggunaan dadah

Simptom-simptom

• Perasaan - kemarahan, agresiviti, gelisah
• Emosi - merasa kosong, sedih, putus asa
• Tingkah laku-kehilangan minat, tidak lagi mencari keseronokan dalam aktiviti kegemaran
• Kebolehan kognitif- ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
• Corak tidur, seperti insomnia, tidur gelisah, mengantuk yang berlebihan
• Kesejahteraan fizikal - keletihan, kesakitan, sakit kepala, masalah pencernaan

Hilang minat atau keseronokan terhadap aktiviti yang biasanya mendatangkan keseronokan? Anda berada di tempat yang sesuai. Wong medical centre menyediakan rawatan untuk kemurungan. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022/012- 4520077. Terima kasih. #kemurungan #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #rawatanurut #acupuncture #inframerah #tinggal&rawat #pusatpenjagaan #rawatanterbaik #wmc #motivasi #selfcare #jagakesihatan #mindacerdas #senaman

THE BEST DEPRESSION TREATMENT IN IPOH

Depression - mood disorder, the feelings of sadness, loss, or anger that interfere with a person’s everyday activities.

 Causes

• Family history
• Early childhood trauma. Some events affect the way your body reacts to fear and stressful situations.
• Brain structure. The frontal lobe of the brain is less active.
• Medical conditions -Certain conditions may put you at higher risk of depression, such as insomnia, chronic pain, or ADHD
• Drug use 

Symptoms

• Mood -anger, aggressiveness, restlessness
• Emotional well-being - feeling empty, sad, hopeless
• Behavior-loss of interest, no longer finding pleasure in favorite activities
• Cognitive abilities- inability to concentrate
• Sleep patterns, such as insomnia, restless sleep, excessive sleepiness
• Physical well-being - fatigue, pains, headache, digestive problems

Ever had feeling of depressed? Then you are in the right spot. Wong medical centre provides treatment for depression. For more details, kindly call us at 05-311402/012- 4520077. Grab your phone and book your appointments now. Thank you. #depression #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #besttreatment #massagetreatment #acupuncture #infrared #gymball #stayin #daycare #nursingcare #stayhealthy #wmc #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness #selfcare

THE BEST COUNSELLING SERVICE IN IPOH

原因

• 钱问题
• 缺乏亲密感
• 拆分杂务
• 外观变化
• 生产力斗争
• 沟通不良
• 不忠
• .不一致的宗教信仰

病征

• 重复争论同一主题
• 寻找分散注意力的问题
• 外观变化
• 对关系感到孤独
• 彼此失去信任并感到可疑
• 彼此之间没有时间和新经
• 您的配偶更喜欢在不公开的手机上交谈或发短信。
•  配偶出门在外时会感到更快乐。
• 一个或两个开始情感上的分离
• 经常在孩子面前打架
• 再也不能一起享受时间了
• 没什么好说的
• 无法就问题或感受互相交谈。不互相尊重

黄氏医疗中心提供咨询服务。 有关更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。 谢谢。 ＃咨询服务 #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan＃simpangpulai＃batugajah＃botaniipoh＃最佳治疗 #acupuncture #infrared #gymball #traction #stayin #careservices #wmcipoh＃保持健康＃Health＃Motive＃selfcare＃Healthcare＃medical＃medical＃exercise＃fitness

KAUNSELING TERBAIK UNTUK MASALAH PERKAHWINAN DI IPOH

Punca-punca

• Masalah Wang
• Kekurangan Keintiman
• Perubahan Penampilan
• Komunikasi yang lemah
• Kepercayaan Agama yang tidak konsisten

Simptom-simptom

• Berdebat Mengenai Subjek Yang Sama Berulang kali
• Perubahan dalam Penampilan
• Hilang kepercayaan antara satu sama lain dan merasa curiga
• Tidak meluangkan masa untuk satu sama lain dan untuk pengalaman baru
• Pasangan anda lebih suka bercakap atau menghantar teks di telefon bimbit yang dirahsiakan
• Rasa lebih bahagia apabila pasangan anda tiada di rumah
• Satu atau kedua-duanya mula melepaskan emosi
• Bergaduh selalu di hadapan anak-anak
• Tidak lagi menikmati masa bersama
• Tidak ada yang baik untuk mengatakan satu sama lain
• Tidak dapat bercakap antara satu sama lain mengenai masalah atau perasaan
• Tidak  menghormati antara satu sama lain

Wong medical centre menyediakan kaunselling untuk masalah perkahwinan. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022/ 012- 4520077. Terima kasih. #masalahperkahwinan #kaunselling #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #infrared #acupuncture #rawatanterbaik 

THE BEST COUNSELLING FOR MARRIAGE PROBLEM IN IPOH

Causes

• Money Problems
• Lack of Intimacy
• Splitting Up Chores
• Change in Appearance
• Fertility Struggles
• Poor Communication
• Infidelity
• Inconsistent Religious Beliefs

Symptoms

• Arguing over the Same Subject Repeatedly
• Looking for Distractions from the Problems
• A Change in Appearance
• feeling lonely in the relationship 
• Loss trust on one another and feel suspicious
• Did not make time for each other and for new experiences together
• Your spouse prefers to talk or texts on a cell phone that is kept private
• Feel happier when your spouse is away from home
• One or both started to detach emotionally
• Fight often in front of kids
• No longer enjoy the time together
• Have nothing nice to say to one another
• Unable to talk with one another about the problems or feelings
• Does not respect one another 

Wong medical centre provides counselling for marriage problems. For more details, kindly call us at 05-3114022/012- 4520077. Thank you. #marirageproblems #counselling #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #infrared #acupunctre #traditionalmedicine #besttreatment #exercise

RAWATAN TERBAIK OBSESSIVE COMPULSIVE (OCD) TREATMENT IN IPOH

Gangguan kompulsif obsesif (OCD) - gangguan mental di mana seseorang;

• merasakan perlunya melakukan rutin tertentu berulang kali (paksaan)
• mempunyai pemikiran tertentu berulang kali (obsesi)

Orang tersebut tidak dapat mengawal pemikiran atau aktiviti lebih dari jangka waktu yang singkat

 Punca-punca

• Dorongan adalah tingkah laku yang dipelajari, yang menjadi berulang-ulang dan menjadi kebiasaan ketika dikaitkan dengan menghilangkan kegelisahan.
• Faktor genetik dan keturunan.
• Kelainan kimia, struktur dan fungsi di otak
• Peristiwa hidup yang penuh tekanan
• Perubahan hormon
• Sifat keperibadian

Simptom-simptom

Paksaan

• Mencuci tangan, mandi dan memberus gigi secara berlebihan
• Pembersihan dan pencucian rumah, barang keperluan rumah, makanan, kereta dan kawasan lain secara berlebihan
• Pemeriksaan kunci, peralatan elektrik dan gas yang berlebihan, dan perkara lain yang berkaitan dengan keselamatan
• Mengulangi aktiviti dan tindakan rutin seperti membaca, menulis, berjalan, mengambil sesuatu atau membuka pintu
• Mengaplikasikan peraturan dan corak yang ketat pada penempatan objek, perabot, buku, pakaian dan barang-barang lain
• Menyentuh mengetuk atau bergerak dengan cara tertentu atau beberapa kali
• Perlu selalu bertanya atau mengaku untuk meminta jaminan
• Mengulangi perkataan atau angka secara mental beberapa kali, atau menumpukan perhatian pada nombor yang "baik" atau "selamat"

Obsesi

• Takut akan pencemaran dari kuman, kotoran, racun, dan bahan fizikal dan persekitaran lain
• Takut akan bahaya akibat penyakit, kemalangan atau kematian yang mungkin berlaku pada diri sendiri atau orang lain
• Fikiran dan gambaran yang mengganggu mengenai seks, keganasan, kemalangan dan masalah lain
• Perhatian yang berlebihan terhadap simetri, ketepatan dan keteraturan
• Kebimbangan yang berlebihan mengenai penyakit, masalah agama atau akhlak
• Perlu mengetahui dan mengingati perkara

Wong medical centre menyediakan rawatan untuk obsessive compulsive disorder. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022/012- 4520077. Terima kasih. #OCD #rawatanurut #acupuncture #traction #inframerah #tinggal&rawat #pusatpenjagaan #rawatanterbaik #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #wmc #motivasi #selfcare #jagakesihatan #mindacerdas #senaman

THE BEST OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER (OCD) TREATMENT IN IPOH

Obsessive compulsive disorder (OCD) - mental disorder in which a person ;

• feels the need to perform certain routines repeatedly (compulsions) 
• has certain thoughts repeatedly (obsessions)

The person is unable to control either the thoughts or activities for more than a short period of time

 Causes

• Compulsions are learned behaviours, which become repetitive and habitual when they are associated with relief from anxiety. 
• Genetic and hereditary factors. 
• Chemical, structural and functional abnormalities in the brain
• Stressful life events
• Hormonal changes
• Personality traits

Symptoms

Compulsions

• Excessive hand washing, showering and tooth brushing
• Excessive cleaning and washing of house, household items, food, car and other areas
• Excessive checking of locks, electrical and gas appliances, and other things associated with safety
• Repeating routine activities and actions such as reading, writing, walking, picking up something or opening a door
• Applying rigid rules and patterns to the placement of objects, furniture, books, clothes and other items
• Touching tapping or moving in a particular way or a certain number of times
• Needing to constantly ask questions or confess to seek reassurance
• Mentally repeating words or numbers a certain number of times, or concentrating on ‘good’ or ‘safe’ numbers

Obsessions

• Fear of contamination from germs, dirt, poisons, and other physical and environmental substances
• Fear of harm from illness, accidents or death that may occur to oneself or to others
• Intrusive thoughts and images about sex, violence, accidents and other issues
• Excessive concern with symmetry, exactness and orderliness
• Excessive concerns about illness, religious issues or morality
• Needing to know and remember things

Wong medical centre provides treatment for obsessive compulsive disorder. For more details, kindly call us at 05-311402/012- 4520077. Grab your phone and book your appointments now. Thank you. #OCD #besttreatment #massagetreatment #traction #acupuncture #infrared #gymball #stayin #daycare #nursingcare #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wmc #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness 

怡保最好的强迫症治疗

强迫症（OCD）-一个人的精神障碍;

• 感觉需要重复执行某些例程（强制）
• 反复有某些想法（痴迷）

该人在短时间内无法控制思想或活动

原因

• 强迫症是习得的行为，当与缓解焦虑症相关时，这些行为就会反复出现并成为习惯
• 遗传和遗传因素
• 脑部的化学，结构和功能异常
• 生活紧张事件
• 激素变化
• 人格特质

病征 

强迫性

• 洗手，洗澡和刷牙过多
• 过度清洁和清洗房屋，家居用品，食物，汽车和其他区域
• 过度检查锁，电气和燃气用具以及其他与安全相关的事物
• 重复日常活动和动作，例如阅读，写作，步行，捡东西或开门
• 对物品，家具，书籍，衣服和其他物品的放置应用严格的规则和模式
• 以特定方式或特定次数触摸，点击或移动
• 需要不断地提问或坦白以寻求保证
• 精神上重复一定次数的单词或数字，或专注于“好”或“安全”的数字
• 用``好主意''代替``坏主意''

痴迷

• 害怕受到细菌，污垢，毒物以及其他物理和环境物质的污染
• 担心自己或他人可能因疾病，事故或死亡而受到伤害
• 关于性，暴力，事故和其他问题的侵入性想法和图像
• 过分关注对称性，准确性和秩序性
• 对疾病，宗教问题或道德过分关注
• 需要了解和记住事情

黄氏医疗中心 提供的处理。欲了解更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。谢谢. #强迫症 #besttreatment #acupuncture #infrared #gymball #traction #stayin #careservices  #wmcipoh #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #medical #healthymind #med #exercise #fitness

怡保最好的广场恐惧症治疗

恐惧症-焦虑症，您在其中恐惧并避免可能导致您惊慌的地方或情况，例如使用公共交通工具或在人群中。

 

原因

• 患有恐慌症或其他恐惧症
• 以过度恐惧和回避应对恐慌发作
• 经历紧张的生活事件（虐待，父母死亡或被攻击）
• 有焦虑或神经质的气质
• 有亲戚恐惧症的血亲

病征

• 心跳加快
• 呼吸困难或感到窒息
• 胸痛或压力
• 头晕或头晕
• 感觉摇晃，麻木或刺痛出汗过多
• 突然冲洗或发冷
• 胃部不适或腹泻
• 感觉失去控制
• 对死亡的恐惧

黄氏医疗中心 提供广场恐惧症的处理。欲了解更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。谢谢. #广场恐惧症 #besttreatment #wmcipoh #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness

 

RAWATAN TERBAIK AGORAPHOBIA DI IPOH

Agoraphobia - gangguan kecemasan di mana anda takut dan mengelakkan tempat atau situasi yang boleh menyebabkan anda panik, seperti menggunakan pengangkutan awam.

Punca-punca

• Mengalami gangguan panik atau fobia lain
• Membalas serangan panik dengan ketakutan dan penghindaran yang berlebihan
• Mengalami peristiwa hidup yang tertekan (penderaan, kematian ibu bapa atau diserang)
• Mempunyai perangai yang gelisah atau gugup
• Mempunyai saudara darah dengan agoraphobia

Simptom- simptom

• Denyutan jantung yang cepat
• Kesukaran bernafas atau rasa tersedak
• Sakit dada atau tekanan
• Ringan atau pening
• Rasa goyah, kebas atau kesemutan 
• Berpeluh berlebihan
• Kemerahan atau menggigil secara tiba-tiba
• Perut atau cirit-birit yang teruk
• Merasa hilang kawalan
• Takut mati

Takut keluar rumah? Kami akan membantu anda. Wong medical centre menyediakan rawatan untuk agoraphobia. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022/012- 4520077. Terima kasih. #agoraphobia #takut #rawatanterbaik #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #wmc #motivasi #selfcare #jagakesihatan #mindacerdas #senaman

THE BEST AGORAPHOBIA TREATMENT IN IPOH

Agoraphobia - anxiety disorder in which you fear and avoid places or situations that might cause you to panic, such as using public transportation or being in a crowd.

Causes

• Having panic disorder or other phobias
• Responding to panic attacks with excessive fear and avoidance
• Experiencing stressful life events (abuse, the death of a parent or being attacked)
• Having an anxious or nervous temperament
• Having a blood relative with agoraphobia

 Symptoms

• Rapid heart rate
• Trouble breathing or a feeling of choking
• Chest pain or pressure
• Lightheadedness or dizziness
• Feeling shaky, numb or tinglingExcessive sweating
• Sudden flushing or chills
• Upset stomach or diarrhea
• Feeling a loss of control
• Fear of dying

Scared to leave the house? We are here to help you.Wong medical centre provides treatment for agoraphobia. For more details, kindly call us at 05-311402/012- 4520077. Grab your phone and book your appointments now. Thank you. #agoraphobia #fearofcrowd #besttreatment #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wmc #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness #selfcare

怡保最好的愤怒症治疗

情绪障碍是一种无法控制自己的愤怒的疾病。

 原因：

• 抑郁症
• 躁郁症
• 滥用酒精
• 强迫症
• 容易生气
• 悲痛

病征 

物理性: 

• 血压升高
• 心跳加快
• 刺痛感
• 肌肉紧张

情感的：

• 烦躁
• 沮丧
• 焦虑
• 愤怒
• 压力
• 不知所措

黄氏医疗中心 提供愤怒症的处理。欲了解更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。谢谢. #愤怒症 #besttreatment #wmcipoh #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness

RAWATAN TERBAIK MASALAH KEMARAHAN DI IPOH

Gangguan kemarahan adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat mengawal kemarahan mereka.

Sebab- sebab:

• Kemurungan
• Gangguan bipolar
• alkoholik
• OCD
• ADHD
• ODD
• IED
• Kesedihan

simptom - simptom :

Fizikal:

• peningkatan pengawalan darah
• peningkatan kadar jantung
• sensasi kesemutan
• ketegangan otot

Emosi:

• mudah marah
• kekecewaan
• kegelisahan
• tekanan
• rasa terharu
• rasa bersalah

Mencari penyelesaian untuk masalah disorder kemarahan? Penyelesaianya ada di sini. Wong medical centre menyediakan rawatan untuk disorder kemarahan. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022, 012- 4520077. Terima kasih. #kemarahan #rawatanterbaik #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #wmc #motivasi #selfcare #jagakesihatan #mindacerdas #senaman 

THE BEST ANGER DISORDER TREATMENT IN IPOH

Anger disorder is a condition where one unable control their anger. 

Causes :  

• Depression
• Bipolar disorder
• Alcohol abuse
• OCD
• ADHD
• ODD
• IED
• Grief

 Symptoms 

 Physical :

• increased blood presuure
• increased heart rate
• tingling sensation
• muscle tension

Emotional :

• irritability
•  frustration
•  anxiety
•  rage
•  stress
•  feeling overwhelmed
•  guilt

Looking for a solution for anger disorder? The solution is right here. Wong medical centre provides treatment for anger disorder. For more details, kindly call us at 05-3114022, 012- 4520077. Grab your phone and book your appointments now. Thank you. #angerdisorder #besttreatment #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wmc #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness #selfcare

RAWATAN TERBAIK HALUSINASI DI IPOH

Halusinasi - perasaan yang nyata, tetapi terhasil dalam fikiran

sebab-sebab

• Sindrom Charles Bonnet
• Gangguan khayalan
• Psikosis yang disebabkan oleh dadah
• Penggunaan LSD
• Halusinasi ventrikel
• gangguan tidur
• Epilepsi lobus temporal
• toksin

Simptom-simptom

• Lihat sesuatu yang tidak ada
• Dengarkan bunyi yang tidak menyenangkan.
• Bau tidak berbau

Mencari penyelesaian untuk masalah halusinasi? Penyelesaiannya ada di sini. Wong medical centre menyediakan rawatan untuk halusinasi. Untuk maklumat lebih lanjut, sila hubungi kami di talian 05-3114022, 012- 4520077. Tempah slot anda sekarang. Terima kasih. #halusinasi #rawatanterbaik #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #wmc #motivasi #perubatan #senaman #med #mindacerdas #kecergasan

 

THE BEST HALLUCINATION TREATMENT IN IPOH

Hallucinations - seem to be real feelings, but generated in the mind

Causes

• Charles Bonnet syndrome
• delirium
• Delusional disorder
• Drug-induced psychosis
• Liver failure
• LSD use
• Ventricular hallucination
• sleep disorder
• Temporal lobe epilepsy
• toxin

Symptoms

• See something that doesn't exist
• Hear sounds or other sounds-Feel things like-skin crawling,
• Unscented smell

Looking for a solution for hallucination? The solution is right here. Wong medical centre provides treatment for hallucination. For more details, kindly call us at 05-3114022, 012- 4520077. Grab your phone and book your appointments now. Thank you. #hallucination #besttreatment #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wmc #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness #selfcare

怡保最好的幻觉治疗

幻觉-看起来是真实的感觉，但在头脑中产生

原因：

• 查尔斯·邦内特综合征
• 谵妄
• 妄想障碍
• 药物性精神病
• 肝衰竭
• LSD使用
• 脑室幻觉
• 睡眠障碍
• 颞叶癫痫
• 毒素

证候：

• 看到不存在的东西
• 听到声音或其他声音-感觉到诸如-皮肤爬行的感觉-
• 闻不到的气味

黄氏医疗中心 提供幻觉的处理。欲了解更多信息，请致电05-3114022 / 012-4520077。谢谢. #幻觉 #besttreatment #wmcipoh #ipohperak #kampar #gopeng #telukintan #simpangpulai #batugajah #botaniipoh #stayhealthy #wellness #motivation #selfcare #healthcare #medical #healthymind #med #exercise #fitness