大家下午好。今天我们黄氏心理辅导治疗中心将在这里为大家讲解是什么因素会导致我们的神经传导递质不平衡。
我们的饮食习惯其实就是一个很大的因素了。糖和咖啡因,白面粉和其他垃圾食品是我们神经传导递质的“敌人”。
如果你的饮食习惯蛋白质含量低或者复合碳水化合物含量高,那也要多加注意哦。
所以呢,我们必须要多加照顾和注意我们的饮食习惯哦。
🫧 在精神分裂症的世界里,日常也能有温暖的光 面对精神分裂症的生活,并非总是戏剧化或极端。 很多时候,它只是隐藏在日常的细微波动中:偶尔的焦虑、难以入睡、社交的小阻碍…… 这些感受是真实的,也很辛苦。 尝试给自己一点缓冲: - 简单呼吸练习,让思绪慢下来 - 规律作息,让身体和...
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